Terapia individual online
Terapia individual online para adultos
Un espacio para ti
Si estás buscando apoyo emocional y psicológico, estás en el lugar adecuado. Mi compromiso es brindarte una terapia individual adaptada a tus necesidades específicas. Con una amplia experiencia trabajando con adultos, estoy aquí para ayudarte a superar una variedad de desafíos que puedan estar afectando tu bienestar mental y emocional.
La terapia online es un espacio seguro, confidencial y sin juicios, donde podrás hablar de lo que estás viviendo con calma y desde la confianza. Juntas/os iremos comprendiendo lo que hay detrás de aquello que te preocupa, dando espacio a tus emociones y encontrando nuevas herramientas para afrontar las situaciones que hoy te resultan difíciles.
Te acompañaré durante todo el proceso, respetando tu ritmo y adaptándome a tus necesidades, para que puedas conocerte mejor, tomar decisiones desde un lugar más consciente y construir una vida en la que te sientas más plena/o.
¿En qué te puedo ayudar?
- Ansiedad
- Te ayudaré a desarrollar estrategias para manejar la ansiedad y encontrar la calma en tu día a día.
- Depresión
- Juntos exploraremos las causas de tu malestar y trabajaremos en tu recuperación y empoderamiento.
- Autoestima
- Aprenderás a construir una autoestima sana y a confiar en ti mismo/a.
- Dependencia emocional
- Sanaremos los lazos emocionales que te atan para construir vínculos más equilibrados.
- Inestabilidad emocional
- Aprenderás a regular tus emociones y a encontrar equilibrio ante los cambios del día a día.
- Estrés
- Exploraremos técnicas efectivas para gestionar el estrés y recuperar tu bienestar.
- Fobia
- Te acompañaré a afrontar aquello que te bloquea para que recuperes libertad en tu vida.
- Impulsividad
- Desarrollarás herramientas para pausar, reflexionar y elegir con mayor consciencia.
- Sexualidad
- Te ofrezco un espacio seguro para abordar inquietudes y dificultades relacionadas con la sexualidad.
- Trauma
- Te ayudaré a procesar experiencias dolorosas del pasado para avanzar con mayor ligereza.
Mi enfoque
Mi forma de trabajar parte de un enfoque integrador, porque entiendo que cada persona es mucho más que aquello que le está ocurriendo en un momento determinado.
En terapia tendremos en cuenta tus pensamientos, emociones, sensaciones físicas y comportamientos, pero también tu historia de vida, tus relaciones y las circunstancias que te rodean. Todo está conectado y, para entender realmente lo que te sucede, necesitamos mirar el conjunto.
Por eso, no busco centrarme únicamente en aliviar el malestar con el que llegas a consulta. Mi objetivo es acompañarte a comprender qué hay detrás de lo que estás viviendo, identificar qué necesitas y desarrollar recursos que te ayuden a afrontar las dificultades de una manera diferente.
La terapia es un proceso para entenderte en profundidad y encontrar nuevas formas de relacionarte contigo, con los demás y con lo que te ocurre.
¿Cómo son las sesiones?
- Duración de la terapia 60 minutos
- Horario flexible
- Atención online internacional
- Terapia en español
- Sesiones por videollamada